健美操竞赛套路的创编技巧和操作步骤

创编一套完整的健美操、啦啦队竞赛套路并不是一件容易的事情。成功的一套健美操竞赛套路,它凝聚了套路创编者所学知识与技能的综合应用,可谓智慧的结晶。为了让套路创编者少走一些弯路,不再对套路创编望而却步,本文将对竞赛套路的创编步骤进行分析与论述,希望能给竞赛创编者起到抛砖引玉的作用。

1 熟悉竞赛规程

校园健美操比赛之前,竞赛规程都会提前2个月甚至 更早的颁发。创编前首先要认真学习研究 规程和规则,规则是创编的法定依据。接任竞赛套路创编的负责 人,需用心仔细阅读并熟悉整个赛事的竞赛规程,明确比赛的规则 与要求,尽量在创编竞赛套路的过程中避免扣分的元素。比如说比 赛音乐所规定的时长、禁止出现的危险违例动作、对形变化的次 数、道具的合理使用等;还要熟悉一些赛中应注意的丢分细节,如 化妆、服装、饰物掉落、运动员出界等。“吃透”竞赛规程,这是竞赛套路创编者必须要走好的第一步。

2 明确主题,突出风格

健美操竞赛套路的创编, 要显示出独特的主题与风 格特点。例如可以以展示敦煌文化” 抑或是展示展示京剧的文化等为主题的套路创编。因此当我们 要创编比赛套路时,可以借鉴他人成功的创编技巧,突出自己的 创新风格。

3 选配音乐

健美操竞赛套路音乐的选配,这是一项极其艰巨而又 十分重要的工程。可以这么说,选配好一首比赛音乐,竞赛套路创 编任务基本上算是完成了1/2。跟一些同行交流且请教专家,访谈 时他们曾经表示,宁可多创编两套竞赛套路也不愿意选配一首比 赛音乐,可见音乐的选配难度有多大。选择与主题相互吻合而又能 突出竞赛套路独特风格的音乐,更是难上加难。

3.1 音乐的选择 音乐的好坏,是决定健美操整个竞赛套路创编成功与 否的重要因素之一。音乐能给动作带来生机与活力,它的节奏与律 动一直是为着肢体的展现进行服务的。快奏的音乐更容易提高一 套动作的灵活性,同时也更易于引起观众的共鸣。所以,我们应 该选择1 0s,2 4～2 6拍节奏欢快、旋律清晰、曲调激昂向上的舞曲 或者进行曲。“西班牙斗牛曲”就是一首典型的舞曲,节奏、旋律、 曲调都充满了动感的气息。总结成一句话,让人们听起来便有一 种想动起来的欲望,这就是我们要找寻的音乐。竞赛套路创编负 责人应该发动本班级所有同学的力量,通过多媒体、网络进行搜 寻,把找来的音乐让大家一起聆听并进行比较、筛选,最终确定下 决定使用的曲目。

3.2 音源的获取与合成 当确定下参赛曲目之后,我们便要进行获取与整理。音源获取 的方式多种多样,最好的方法就是直接在电脑上进行播放,然后借 助电脑录音软件进行录制与保存,这样更方便我们再一次在电脑 上进行后期的编辑与合成。 按照套路的框架构思,在竞赛规则允许的范围内,在曲目的开 始或中间段落里穿插一些民族舞蹈、街舞、拉丁舞等音乐元素,这 会让比赛动作的创编显得更加丰富多彩。

4 套路构思,画出框架

健美操竞赛套路动作的创编,应该紧扣规程、大胆创 新。也就是说,创编者要在规则允许的范围当中,尽量挖掘自身的 肢体素材,发挥想象创编动作。然而,在动作创编之前,创编者应先 对整个套路框架进行合理的构思,对各个部分、所占的节拍、使用 时长、动作的内容以及队形的变化数量等进行概括与统计,并画出 框架。例如,要创编一套总时长为3min的竞赛套路,其框架构思可用表格进行记录。

套路创编的大体框架出来之后,再往框架里创编入基础动作。 框架内容尽量紧扣竞赛规程和要求,尽量避免融入丢分的因素。

5 套路动作的创编

竞赛套路动作的创编,对于负责人来说,其实也是一 件十分棘手的事。整套操当中,由于音乐节奏快、节拍多等特点,有 时候会让创编者感觉黔驴技穷,除了课堂上学到的一些健美操、啦 啦队动作之外,不知道应该从哪里开始着手。其实,套路创编只要 遵循一定的规律和方法,困难也会迎刃而解的。

 5.1 整理所学 创编者首先带领队员们把课上曾经学过的健美操动 作,做一个系统的复习,然后进行修改。或者把比赛规定动作组合 进行全面的学习,并记录下共有多少个8拍,这些动作组合应该放 在套路框架当中的什么位置、所占用的时间。

5.2 由易到难 成套动作的组织创编可以按照一定的顺序,由易到难。比方说从 头部——上肢——肩部——胸部——腰腹背部——髋部——下肢—— 全身——跳跃等运动;可以由单个的动作开始,过渡到一个8拍,再完 成4个8拍的组合。每创编完成一个组合的动作,必须及时地做好绘 图,记下动作名称并做一个简单的说明,比如说动作的路线、重复的 次数等。

5.3 队员合作, 积累素材 所有的参赛队员一起动手,进行动作的创编。组织者把队员平 均分成若干小组,由各个组的组长进行本小组的动作创编。指令A 组创编上肢动作组合;B组创编下肢动作组合;C组创编垫上动作组 合; D组进行感情交流的动作组合; E组创编起势与结束造型的组 合。 比赛套路创编者要充分挖掘每一个队员的动手操作能力,把 合作任务交到他们的手中。或者动手自创,或者通过多媒体、网络 平台搜索相关的比赛视频,借鉴他人的动作,改编成自己的动作

6 套路的完成与修改

健美操动作创造性编排的技巧主要体现在方向的变 化、身体面的变化、动作路线的变化、对称与不对称动作的组合、音 乐的选择、动作连结的技巧性以及队形路线变化的创新等方面。动作创编完成之后,需要队员们在音乐的伴奏下无数次的进行演练与修改。这期间包括各组动作之间的流畅衔接、队形变换的 自然过渡以及队员之间展示感情交流配合动作时的磨合与默契。 特别是在队形变换时队员之间出现跨越比较大的换位,经常会出 现路线与动作相互冲突的情况,这时就必要作出及时的调整与修 改。一套成功的套路,是在很多的“问题”与“解决问题”之中脱颖而 出的。问题越多,方法也就越多,获得解决问题的技巧与创新也就 越多了。

7 结语

通过以上7个步骤,校园班级健美操竞赛套路的创编 应该是一件十分愉快的事情。强调一点的是,整个套路在创编的骤上,首先要确定好比赛音乐,这是最关键的,如果创编好动作再进行音乐的更换与编辑,对于套路创编初学者来讲这样走弯路困 难会变得相对较大。总之,健美操竞赛套路的创编,遵循一定的规律与步骤便可快速完成,困难的事情也会变得简单与容易。