健美操竞赛套路的创编技巧和操作步骤

创编一套完整的健美操、啦啦队竞赛套路并不是一件容易的事情。成功的一套健美操竞赛套路 ,它凝聚了套路创编者所学知识与技能的综合应用 ,可谓智慧的结晶。为了让套路创编者少走一些弯路 ,不再对套路创编望而却步 ,本文将对竞赛套路的创编步骤进行分析与论述 ,希望能给竞赛创编者起到抛砖引玉的作用。

1 熟悉竞赛规程

校园健美操比赛之前 ,竞赛规程都会提前 2个月甚至 更早的颁发。创编前首先要认真学习研究 规程和规则 ,规则是创编的法定依据。接任竞赛套路创编的负责人 ,需用心仔细阅读并熟悉整个赛事的竞赛规程 ,明确比赛的规则 与要求 ,尽量在创编竞赛套路的过程中避免扣分的元素。比如说比 赛音乐所规定的时长、禁止出现的危险违例动作、对形变化的次 数、道具的合理使用等 ;还要熟悉一些赛中应注意的丢分细节 ,如 化妆、服装、饰物掉落、运动员出界等。 “吃透 ”竞赛规程 ,这是竞赛套路创编者必须要走好的第一步。

2 明确主题 ,突出风格

健美操竞赛套路的创编 , 要显示出独特的主题与风格特点。例如可以以展示敦煌文化 ” 抑或是展示展示京剧的文化等为主题的套路创编。因此当我们 要创编比赛套路时 ,可以借鉴他人成功的创编技巧 ,突出自己的 创新风格。

3 选配音乐

健美操竞赛套路音乐的选配 ,这是一项极其艰巨而又十分重要的工程。可以这么说 ,选配好一首比赛音乐 ,竞赛套路创 编任务基本上算是完成了 1/2。跟一些同行交流且请教专家 ,访谈 时他们曾经表示 ,宁可多创编两套竞赛套路也不愿意选配一首比 赛音乐 ,可见音乐的选配难度有多大。选择与主题相互吻合而又能突出竞赛套路独特风格的音乐 ,更是难上加难。

3.1 音乐的选择音乐的好坏 ,是决定健美操整个竞赛套路创编成功与 否的重要因素之一。音乐能给动作带来生机与活力 ,它的节奏与律 动一直是为着肢体的展现进行服务的。快奏的音乐更容易提高一 套动作的灵活性 ,同时也更易于引起观众的共鸣。所以 ,我们应 该选择 1 0s,2 4～ 2 6拍节奏欢快、旋律清晰、曲调激昂向上的舞曲或者进行曲。 “西班牙斗牛曲 ”就是一首典型的舞曲 ,节奏、旋律、 曲调都充满了动感的气息。总结成一句话 ,让人们听起来便有一 种想动起来的欲望 ,这就是我们要找寻的音乐。竞赛套路创编负 责人应该发动本班级所有同学的力量 ,通过多媒体、网络进行搜寻 ,把找来的音乐让大家一起聆听并进行比较、筛选 ,最终确定下 决定使用的曲目。

3.2 音源的获取与合成 当确定下参赛曲目之后 ,我们便要进行获取与整理。音源获取的方式多种多样 ,最好的方法就是直接在电脑上进行播放 ,然后借 助电脑录音软件进行录制与保存 ,这样更方便我们再一次在电脑 上进行后期的编辑与合成。 按照套路的框架构思 ,在竞赛规则允许的范围内 ,在曲目的开 始或中间段落里穿插一些民族舞蹈、街舞、拉丁舞等音乐元素 ,这 会让比赛动作的创编显得更加丰富多彩。

4 套路构思 ,画出框架

健美操竞赛套路动作的创编 ,应该紧扣规程、大胆创 新。也就是说 ,创编者要在规则允许的范围当中 ,尽量挖掘自身的 肢体素材 ,发挥想象创编动作。然而 ,在动作创编之前 ,创编者应先 对整个套路框架进行合理的构思 ,对各个部分、所占的节拍、使用 时长、动作的内容以及队形的变化数量等进行概括与统计 ,并画出框架。例如 ,要创编一套总时长为 3min的竞赛套路 ,其框架构思可用表格进行记录。

套路创编的大体框架出来之后 ,再往框架里创编入基础动作。 框架内容尽量紧扣竞赛规程和要求 ,尽量避免融入丢分的因素。

5 套路动作的创编

竞赛套路动作的创编 ,对于负责人来说 ,其实也是一 件十分棘手的事。整套操当中 ,由于音乐节奏快、节拍多等特点 ,有 时候会让创编者感觉黔驴技穷 ,除了课堂上学到的一些健美操、啦 啦队动作之外 ,不知道应该从哪里开始着手。其实 ,套路创编只要 遵循一定的规律和方法 ,困难也会迎刃而解的。

 5.1 整理所学 创编者首先带领队员们把课上曾经学过的健美操动作 ,做一个系统的复习 ,然后进行修改。或者把比赛规定动作组合 进行全面的学习 ,并记录下共有多少个 8拍 ,这些动作组合应该放在套路框架当中的什么位置、所占用的时间。

5.2 由易到难 成套动作的组织创编可以按照一定的顺序 ,由易到难。比方说从头部 ——上肢 ——肩部 ——胸部 ——腰腹背部 ——髋部 ——下肢 —— 全身 ——跳跃等运动 ;可以由单个的动作开始 ,过渡到一个 8拍 ,再完 成 4个 8拍的组合。每创编完成一个组合的动作 ,必须及时地做好绘图 ,记下动作名称并做一个简单的说明 ,比如说动作的路线、重复的 次数等。

5.3 队员合作 , 积累素材 所有的参赛队员一起动手 ,进行动作的创编。组织者把队员平 均分成若干小组 ,由各个组的组长进行本小组的动作创编。指令 A 组创编上肢动作组合 ;B组创编下肢动作组合 ;C组创编垫上动作组 合 ; D组进行感情交流的动作组合 ; E组创编起势与结束造型的组 合。 比赛套路创编者要充分挖掘每一个队员的动手操作能力 ,把合作任务交到他们的手中。或者动手自创 ,或者通过多媒体、网络 平台搜索相关的比赛视频 ,借鉴他人的动作 ,改编成自己的动作

6 套路的完成与修改

健美操动作创造性编排的技巧主要体现在方向的变化、身体面的变化、动作路线的变化、对称与不对称动作的组合、音 乐的选择、动作连结的技巧性以及队形路线变化的创新等方面。动作创编完成之后 ,需要队员们在音乐的伴奏下无数次的进行演练与修改。这期间包括各组动作之间的流畅衔接、队形变换的 自然过渡以及队员之间展示感情交流配合动作时的磨合与默契。特别是在队形变换时队员之间出现跨越比较大的换位 ,经常会出 现路线与动作相互冲突的情况 ,这时就必要作出及时的调整与修 改。一套成功的套路 ,是在很多的 “问题 ”与 “解决问题 ”之中脱颖而 出的。问题越多 ,方法也就越多 ,获得解决问题的技巧与创新也就 越多了。

7 结语

通过以上 7个步骤 ,校园班级健美操竞赛套路的创编 应该是一件十分愉快的事情。强调一点的是 ,整个套路在创编的骤上 ,首先要确定好比赛音乐 ,这是最关键的 ,如果创编好动作再进行音乐的更换与编辑 ,对于套路创编初学者来讲这样走弯路困 难会变得相对较大。总之 ,健美操竞赛套路的创编 ,遵循一定的规律与步骤便可快速完成 ,困难的事情也会变得简单与容易。