《健身健美》课程手册介绍
- 1 简介
- 2 器械练教基本体姿
- 3 器械健身基本动作
- 4 实训内容
- 4.1 训练计划书 熟悉1
- 4.2 训练计划书 熟悉2
- 4.3 训练计划书 增肌 初级计划参考
- 4.4 POUND®有氧健身项目基本动作变化
- 5 热身 | Warmup
- 6 私教客户服务工具
- 6.1 训练目标工具
