- 1 章程
- 1.1 四川旅游学院健美操队队员纪律
- 1.2 四川旅游学院健美操队教练员职责
- 1.3 健美操运动队任务
- 1.4 运动队管理
- 1.5 奖惩制度
- 1.6 章程修改程序
- 2 训练
- 3 创编步骤
- 4 比赛项目
- 4.1 鼓舞青春
- 4.2 壶铃动作流 | Kettlebell Flow
- 4.2.1 基础训练
- 4.2.2 Kettlebell Flow
套路构思,画出框架
- 2019-02-26 21:57:43
- 徐老师
- 2035
- 最后编辑:徐老师 于 2019-02-26 22:01:04
健美操竞赛套路动作的创编 ,应该紧扣规程、大胆创 新。也就是说 ,创编者要在规则允许的范围当中 ,尽量挖掘自身的 肢体素材 ,发挥想象创编动作。然而 ,在动作创编之前 ,创编者应先 对整个套路框架进行合理的构思 ,对各个部分、所占的节拍、使用 时长、动作的内容以及队形的变化数量等进行概括与统计 ,并画出 框架。例如 ,要创编一套总时长为 3min的竞赛套路 ,其框架构思可用表格进行记录。
套路创编的大体框架出来之后 ,再往框架里创编入基础动作。 框架内容尽量紧扣竞赛规程和要求 ,尽量避免融入丢分的因素。
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