- 1 章程
- 1.1 四川旅游学院健美操队队员纪律
- 1.2 四川旅游学院健美操队教练员职责
- 1.3 健美操运动队任务
- 1.4 运动队管理
- 1.5 奖惩制度
- 1.6 章程修改程序
- 2 训练
- 3 创编步骤
- 4 比赛项目
- 4.1 鼓舞青春
- 4.2 壶铃动作流 | Kettlebell Flow
- 4.2.1 基础训练
- 4.2.2 Kettlebell Flow
Kettlebell Flow
- 2021-05-12 16:39:53
- 徐老师
- 1185
- 最后编辑：徐老师 于 2021-05-12 17:33:07
1.Clean+ Lunge+ Squat Clean+Squat Swing+Reverse Lunge Clean
2.Swing +Clean + Snatch +Stand up
3. Figure 8+ Snatch + Lunge pose + Stand up transition press + Swing switch
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